PCとスマホで交互に過去問をしており同じアカウントを使っているのですが
PCで７００問したのにスマホの画面（サファリ）からログインすると
元々問題の途中画面で保存してあったので記録が上書きされスマホの５００問になりPCもそれに上書きされてしまいます
元に戻したいのですがどうすればいいのでしょうか

バックアップも駄目で昨日の朝と既に上書きされたものしかありません

1日経っても駄目なら諦めましょう

一度上書きされたものは変更前のデータ内容に戻すことはできない。
悲しいですがこの現実は受け入れるしかない。

変更前のバックアップがあれば戻すことは可能だろうが、それも駄目なら
辛いですがこの現実に目を背けてはならない。

スマホとPCで学習履歴がズレておかしくなることについての解決方法は
残念ながら私にはわからない。